Na manhã desta segunda-feira, 04, o grupo de ginástica para a terceira idade retomou suas atividades na sede da Secretaria Municipal da Assistência Social e Habitação. O grupo que está em seu segundo ano de atividade é composto por duas turmas, que atendem em média 50 pessoas. As atividades acontecem nas manhãs das segundas e quintas-feiras, em dois horários, das 8h às 9h e das 9h às 10h.
A monitora do grupo Andrêssa Viana comenta as atividades “Vamos trabalhar basicamente com ginástica em geral. Pretendemos realizar também caminhadas e exercícios ao ar livre e aproveitar os aparelhos da Praça. Pelo grupo queremos proporcionar atividades diferentes, porque ele é um momento também para se divertir, se distrair, socializar e de lazer. Além de trabalhar o corpo as pessoas trabalham a mente também com as atividades”, explica Andrêssa.
A artesã de 68 anos, Soeli Cerutti Audino, salienta a importância do grupo. “Essa oportunidade é muito importante para nós. Vir aqui é muito bom porque estas aulas ajudam na nossa postura, autoestima, a amenizar nossas dores e também é uma oportunidade de conversar e interagir com os outros”, comenta Soeli.
De acordo com Andrêssa alguns dos benefícios para quem participa do grupo são autonomia e bem-estar, aumento da massa muscular e óssea, redução adiposa, estímulo ao metabolismo, combate ao processo inflamatório, melhora das capacidades funcionais, bem-estar físico e psicológico, estímulos nos aspectos cognitivos (atenção, memória e percepção), redução de doenças e potencializa um envelhecimento ativo.
Os interessados em participar do grupo de ginástica para a terceira idade devem dirigir-se até a Secretaria Municipal da Assistência Social e Habitação, portando os documentos de identificação.
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